Empanada Spinat-Ricotta-Chia (Vegetarisch)


Empanada Spinat-Ricotta-Chia (Vegetarisch)

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Vegetarische Empanada mit frischen Spinatblättern, fettarmen Ricottakäse und Chiasamenfüllung
Neutraler und feiner Geschmack und sehr gesund…
20 Stück à 70 g

Mit der köstlichen Bindung von frischen Spinatblättern, Fettarmen Ricottakäse und Chiasamen finden Sie in dieser Empanada einen Snack mit viel Eiweis in der Füllung. Dazu die Kräuter und Zwiebeln sorgen für Ballaststoffe, Magnesium, Kalium, Kalzium, Phosphor und Eisen, Vitamin C sowie den Vitaminen B1, B2 und B 6.

Die Vegetarische Empanada mit frischen Spinatblättern, fettarmen Ricottakäse und Chiasamen ist auch bei Kindern sehr beliebt.  

Nährwerte

Pro 100g

Brenwert

1201 KJ / 287 Kcal

Fett

15,0 g

davon
gesättigte Fettsäuren

7,8 g

Kohlenhydrate

 27g

davon  Zucker

 1,1g 

Eiweiß

 11 g 

Salz

1,7 g

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