Vegetarische Empanada mit frischen Spinatblättern, fettarmen Ricottakäse und Chiasamenfüllung
Neutraler und feiner Geschmack und sehr gesund…
20 Stück à 70 g
Mit der köstlichen Bindung von frischen Spinatblättern, Fettarmen Ricottakäse und Chiasamen finden Sie in dieser Empanada einen Snack mit viel Eiweis in der Füllung. Dazu die Kräuter und Zwiebeln sorgen für Ballaststoffe, Magnesium, Kalium, Kalzium, Phosphor und Eisen, Vitamin C sowie den Vitaminen B1, B2 und B 6.
Die Vegetarische Empanada mit frischen Spinatblättern, fettarmen Ricottakäse und Chiasamen ist auch bei Kindern sehr beliebt.
Nährwerte
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Pro 100g
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Brenwert
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1201 KJ / 287 Kcal
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Fett
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15,0 g
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davon
gesättigte Fettsäuren
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7,8 g
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Kohlenhydrate
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27g
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davon Zucker
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1,1g
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Eiweiß
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11 g
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Salz
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1,7 g
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